Die Wechseljahre

Die Wechseljahre werden oft als eine zweite Pubertät beschrieben. Durch den natürlichen Rückgang der Hormone verändert sich der Körper – und damit häufig auch das persönliche Wohlbefinden. Neben körperlichen Symptomen tauchen seelische Herausforderungen und grundlegende Fragen auf: Welche Veränderungen stehen in meinem Leben an? Wie gehe ich mit Belastungen um? Und wo möchte ich künftig stehen?

In diesem Workshop erfährst du, wie Ernährung hormonelle Prozesse unterstützen kann und welche alltagstauglichen Strategien zu einem besseren Körpergefühl beitragen. Gemeinsam stärken wir unsere psychische Widerstandskraft und entdecken innere Wohlfühloasen.

Kurze Impulsvorträge wechseln sich ab mit Übungen zur Selbsterfahrung, Selbstreflexion und zum gemeinsamen Austausch.

Die zwei Referentinnen sind beide Mitte Fünfzig und wissen, von was sie reden, und sie versprechen einen informativen und kurzweiligen Nachmittag :-)

Dipl. Oecotrophologin Sonja Stoklossa, Ernährungsberaterin für Frauengesundheit www.eat-like-her.de und Birgit Harder, Trainerin für Therapeutisches Schreiben und Biografiearbeit www.schreiben-mit-brischit.de

Kosten: 35 Euro